Archiwum kategorii: wzdęcia brzucha

Lewatywa z uryny (moczu)

Jeśli chcesz pozbyć się większości chorób to najlepiej jest zacząć od oczyszczania organizmu. Oczyszczanie nie polega wyłącznie np. na piciu herbatki z czystka czy innych specyfików. Istotne w tym wszystkim jest także płukanie jelita grubego. Istnieje kilka różnych dodatków jakie dolewa się do wody używanej do lewatywy np. sok cytrynowy, sól, zioło rumianka. Dodatki te jednak mogą niekorzystnie oddziaływać na błonę śluzową jelit. Jest jednak płyn, który idealnie nadaje się do lewatywy, a jest to Twój własny mocz. Kategorycznie należy odradzić stosowanie leków oczyszczających zamiast lewatywy, gdyż one tylko odwadniają organizm.
Lewatywa to najlepszy sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn. Pomaga ona na zaparcia i wzdęcia, powoduje zniknięcie czarnego nalotu na zębach, poprawia wygląd i zapach skóry oraz lepiej wchłaniane są substancje odżywcze.

Oczyszczanie złogów jelitowych dzięki lewatywie

Lewatywa z uryny, dzięki wysokiej koncentracji soli i pH środowiska kwaśnego powoduje odkwaszenie, a nawet odrywanie osadów, kamieni kałowych i flegmy z jamy brzusznej. Nie ma możliwości przedawkowania i podrażnienia, bo to substancja wytwarzana przez nasz organizm (zawiera hormony, antyseptyki, witaminy i białka). Mocz bezpiecznie przywraca prawidłowe środowisko i mikroflorę jelita grubego. Lewatywa z odparowanego moczu stanowi doskonałe remedium na polipy i pasożyty znajdujące się w jelicie grubym. Po kilku zabiegach zaczynają one same wychodzić bez powodowania absolutnie żadnych dolegliwości bólowych. Za pomocą lewatyw z odparowanej uryny oraz okładów z jej użyciem na okolice odbytu można pozbyć się stanów zapalnych tkanki i hemoroidów.

Lewatywa jak zrobić?

Są dwa rodzaje lewatyw z uryny, a mianowicie z moczu odparowanego oraz nie odparowanego. Aby uzyskać urynę odparowaną trzeba zebrać około 1 – 2 litrów moczu i gotować na wolnym ogniu, w naczyniu bez przykrycia, aż zostanie połowa albo 1/4. Jest w niej bardzo wysokie stężenie soli, co powoduje, że po dostaniu się jej do jelita wysysa ona za zasadzie osmozy wodę z jego ścianek. Odkwasza więc wewnętrzne środowisko organizmu, a dodatkowo unosi ze sobą śluz, osady i kamienie kałowe. Wlewać należy roztwór o temperaturze zbliżonej do 36 stopni Celsjusza. Urynę odparowaną w ilości 500 ml najlepiej wprowadzać za pomocą gruszki, a przy wlewaniu większych ilości lepiej użyć irygatora (wlewnika), który może pomieścić nawet 2 litry płynu. Najpierw, aby przyzwyczaić swój organizm, lepiej jest wykonywać lewatywę z nieodparowanej uryny, a później z odparowanej do połowy objętości, a dopiero na końcu z moczu odparowanego do 1/4 objętości.

Wlewnik wieszamy na wysokości około 1,5 metra, a sami przyjmujemy pozycję klęczącą (albo leżącą na plecach) i wkładamy końcówkę rurki do odbytu. Płyn zacznie stopniowo wpływać i rozchodzić się w jelicie grubym (jeśli jelito jest wypełnione kamieniami kałowymi to mocz może się wylewać z powro­tem albo rozpychać wolną przestrzeń co powodować może ból). Przy którejś już z kolei lewatywie, gdy jelito jest już oczyszczone to 2 litry płynu wlewają się do środka z łatwością, nawet w ciągu minuty. Po tym wlaniu płynu należy położyć się na plecy i unieść do góry miednicę (np. wykonać tzw. świecę) i pozostać w tej pozycji przez około minutę. Dodatkowo można także wciągać i wypinać brzuch, aby płyn dotarł jak najgłębiej (do okrężnicy poprzecznej). Potem należy jeszcze położyć się na plecach i przewrócić na prawy bok, aby uryna przedostała się aż do ślepej kiszki.

Lewatywa jak długo i jak często wykonywać?

Zupełnie wystarczy poleżeć na prawym boku lub plecach od 5 do 15 minut, o ile nie wystąpi silne parcie. Po tym okresie można wstać, pochodzić, a gdy pojawi się parcie, można iść do toalety i opróżnić jelita. Odparowany mocz należy stosować od 100 ml, zwiększając co drugi dzień dawkę o 100 ml. Dochodząc do 0,5 l, robimy od 2 do 4 takich lewatyw, a następnie co drugi dzień zmniejszamy dawkę o 100 ml, dopóki nie dojdziemy znowu do 100 ml. Następnie można robić lewatywę ze 100 ml 2 – 4 razy w miesiącu.

Stosowanie lewatywy z moczu: codziennie, przez tydzień. W drugim tygodniu co drugi dzień, w trzecim co 2 dni, w czwartym co 3 dni, a w piątym raz w tygodniu. Dalej można kontynuować raz co 1 – 2 tygodnie. Cykle oczyszczające powinno się powtarzać 2 do 3 razy w roku, w czasie jesiennego oraz wiosennego przesilenia.

Jeśli ktoś nie jest w stanie przekonać się do stosowania uryny to można w zamian zastosować słoną wodę (2 łyżki soli na 1 litr wody) lub wodę z sokiem z cytryny (1 łyżka na 1 litr wody). Istnieje też odmiana lewatywy z kawy według przepisu doktora Gersona (1 litr wody + 3 łyżki stołowe zmielonej kawy dobrej jakości gotowane przez 15 minut na małym ogniu).

Czy wzdęcia i gazy mogą być objawem ciąży?

Czy wzdęcia mogą być objawem ciąży? Każda ciąża jest inna i u każdej kobiety organizm reaguje inaczej w jej obliczu. Normalne jest występowanie na początku ciąży bólów podbrzusza takich jak przed okresem, wszelkich ukłuć również. Są to normalne bóle w ciąży (zwłaszcza, gdy kobieta jest szczupła) z powodu tego, iż macica się rozrasta i zagnieżdża się zarodek. Kobiety opisują to jako dziwne uczucie wzdęcia jakiego wcześniej nie miały i które nie jest na pewno spowodowane gazami. Bardziej jest to uczucie jakby się trochę przytyło albo po prostu spuchło. Brzuch może dokuczać, pobolewać, być napięty i mogą tym odczuciom towarzyszyć też lekkie skurcze.

Wzdęty brzuch w ciąży – dlaczego tak się dzieje?

Wszystko to z powodu pojawienia się pierwszych zmian hormonalnych i spowolnienia funkcjonowania systemu trawiennego. Pierwszymi objawami ciąży są również uczucie zmęczenia, zawroty głowy i senność. Wiele kobiet w pierwszych tygodniach ciąży cierpi także na zaparcia, których powodem jest zwiększony poziom progesteronu. Mniej więcej około szóstego tygodnia od zapłodnienia komórki jajowej mogą wystąpić bardziej znamienne objawy ciąży, czyli wymioty, nudności, zgaga czy ślinotok. Należy mieć jednak na uwadze, że takie objawy również nie muszą dotyczyć wszystkich kobiet ciężarnych. U niektórych pań wymioty zaczynają je męczyć trochę później, około 10 tygodnia, a u innych nie pojawiają się wcale przez całą ciążę. Część kobiet we wczesnych etapach ciąży cierpieć może również z powodu nadwrażliwości na smaki oraz zapachy.

Czy wzdęcia mogą być pierwszym objawem ciąży? I tak i nie. Nie znaczy to oczywiście, że kobieta w wieku rozrodczym powinna wykonywać test ciążowy ilekroć pojawią się u niej nietypowe wzdęcia. Z tym że należy mieć na uwadze, iż podobnie jak inne opisane tu objawy, gazy w ciąży spowodowane podwyższonym poziomem progesteronu w drugiej części cyklu owulacyjnego mogą pojawić się także w stanach napięcia przedmiesiączkowego. Czy zatem kobieta byłaby w stanie rozróżnić wzdęcia ciążowe od tych jakie występują zazwyczaj pod koniec cyklu miesiączkowego? Wydaje się, że raczej jest to niemożliwe, nawet pomimo tego, że gazy w ciąży i wzdęcie brzucha będzie zwykle bardziej dokuczliwe niż normalnie.

Mój sposób na ograniczenie wzdęć

Jeśli cierpisz na uporczywe wzdęcia ulgi nie powinieneś szukać w leczeniu farmakologicznym. Istotne jest określenie przyczyny choroby, która najczęściej leży w nieprawidłowym odżywianiu się.
Oto mój sposób na ograniczenie, czyli inaczej zmniejszenie wzdęć. Piszę o zmniejszeniu objawów tej dolegliwości, gdyż nie należy oczekiwać całkowitego pozbycia się gazów raz na zawsze. Pojawiają się one bowiem u wszystkich ludzi co jakiś czas i są zjawiskiem jak najbardziej normalnym. Nienormalne jest jednak, gdy występują one prawie codziennie i z takim przypadkiem właśnie walczyłem, eksperymentując na samym sobie.
Poniżej w podpunktach przedstawię wszystko to co miało wpływ na zmniejszenie się u mnie częstotliwości występowania wzdęć.

 

1. Zmniejszenie spożycia mięsa, unikanie mleka i fasoli w posiłkach.
2. Zwiększenie ilości błonnika w diecie: warzywa, owoce, musli.
3. Posiłki niezbyt obfite, ale za to jedzenie częściej np. 5 – 8 razy dziennie.
4. Ostatni posiłek najpóźniej o godzinie 20:00, czyli 2, 3 godziny przed snem.
5. Picie dużej ilości płynów: woda z sokiem z cytryny, biała lub zielona herbata, napar z suszonych owoców dzikiej róży lub liści mięty. Od czasu do czasu przygotowuję też sobie sok ze świeżo wyciśniętych owoców (cytryna, pomarańcza, burak, marchewka, jabłko). Kolorowych, gazowanych napojów i soków z hipermarketów nie piję wcale.
6. Dodatkowo stosuję też pewne suplementy, które także mogły przyczynić się do tej poprawy: Acerola (naturalna Vit. C), Vitapil (zestaw minerałów na poprawę stanu włosów i paznokci).
7. Oczyszczająco na organizm działa też picie soku z aloesu, roztworu srebra koloidalnego czy oleju lnianego. Kurację taką, również w celu wzmocnienia organizmu stosuje się przez kilka, kilkanaście dni co parę miesięcy.Opcjonalnie do kuracji można też dorzucić lewatywę raz na tydzień lub chociaż dwa razy w miesiącu. Oczyszczenie jelit w ten sposób ma szczególne znaczenie w ciężkich przypadkach choroby.
Warto też zaopatrzyć się w opakowanie dowolnego leku na wzdęcia np. Ulgixu czy Espumisanu i nosić je przy sobie na wszelki wypadek. Co prawda nie po to, aby z tych leków nagminnie korzystać, ale raczej po to, aby móc zachować pewien komfort psychiczny. W końcu jeśli zdarzy się, że będąc w towarzystwie innych osób np. koleżanek w pracy, dopadnie nas niespodziewanie omawiana dolegliwość to w ostateczności można skorzystać z tabletki. Warto jednak kierować się w życiu pozytywnym myśleniem i starać się odkładać na bok wszelki stres, a przynajmniej go minimalizować. Stres przyczynia się do nasilenia objawów wzdęć dlatego tak ważne jest, aby nasze pożywienie było jak najbardziej wartościowe. Wartościowe, czyli takie które wzdęć nie indukuje oraz przyczynia się do niszczenia wolnych rodników, które pojawiają się w naszym ciele na skutek właśnie stresu, zanieczyszczenia środowiska i spożywania tzw. śmieciowego jedzenia.

Wzdęcia po mleku

Z problemem wzdęć po wypiciu mleka styka się wiele osób. Początkowo można wcale nie zauważyć, że wzdęcia występują właśnie po spożyciu pokarmów mlecznych. Zdarza się tak, ponieważ czasem nietolerancja laktozy objawia się dopiero w wieku dojrzałym. Może to nas dziwić, bo przecież jako dziecko piliśmy dużo mleka czy kakao, wcale nie odczuwając żadnych nieprzyjemnych skutków. U niektórych osób jednak utrudnione trawienie białek mleka pojawia się całkiem nagle.
Najważniejsze z czego musimy zdać sobie wtedy sprawę to fakt, iż wzdęcia mogą być wywoływane nie tylko przez mleko, ale również śmietankę w kawie, kakao czy czekoladę. W skrajnych przypadkach, zjedzenie nawet maleńkiego, mlecznego cukierka powoduje, iż brzuch staje się, prawie natychmiast, wzdęty. Na szczęście takie przypadki nie trafiają się często, a u niektórych osób może być nawet tak, że wypicie pół szklanki mleka nie powoduje sensacji w jelitach. Wszystko zależy od organizmu danej osoby, gdyż pół szklanki mleka może nie działać negatywnie, ale cała, już tak.
Logicznym rozwiązaniem po zauważeniu problemu wzdęć po mleku u siebie będzie więc ograniczenie spożywania go do niezbędnego minimum.

Do pojawienia się objawów nietolerancji laktozy przyczynia się też czasem nagłe, wzmożone spożywanie mleka. Dotyka to zwykle osoby trenujące na siłowni i spożywające odżywki białkowe w dużych ilościach. Takie odżywki, w formie proszku, zaleca się, by rozrabiać z mlekiem, ale należy pamiętać, że nie jest to konieczne. Jeśli ich spożywanie prowadzi do wzmożonych wzdęć to z powodzeniem mleko można zastąpić wodą mineralną, a przykry problem powinien zniknąć prawie natychmiast.

Domowe sposoby na wzdęcia

Naturalne sposoby na wzdęcia

Gazom lub wzdęciom można w dużym stopniu zaradzić stosując domowe metody.
Oto kilka sprawdzonych metod leczenia uporczywych wiatrów za pomocą składników dostępnych w każdej kuchni.
Zmieszaj pół łyżeczki sproszkowanego imbiru ze szczyptą soli w szklance ciepłej wody. Wypij tę miksturę, aby uwolnić się szybko od gazów.
Do filiżanki ciepłej wody dodaj 2 łyżeczki brandy i wypij to przed pójściem do łóżka.
Po posiłku żuj plasterki świeżego imbiru, moczone w soku z limonki.
Zmiel i zmieszaj 1 łyżeczkę pieprzu, 1 łyżeczkę suchego imbiru i 1 łyżeczkę nasion zielonego kardamonu. Dodawaj pół łyżeczki tej mieszaniny do szklanki wody i wypijaj godzinę po posiłku.
Żucie mięty po posiłku to coś więcej niż tylko odświeżanie oddechu. Mięta zawiera mentol, który łagodzi pracę mięśni trawiennych. Pomaga w leczeniu wzdęć, odbijania się i bólów brzucha, którym towarzyszy nadmierne wydzielanie gazu. Dobrze jest też wypić herbatę miętową po zjedzeniu ciężkostrawnego posiłku. Olejek z mięty pieprzowej w połączeniu z olejem kminkowym był używany od wieków w leczeniu dolegliwości brzusznych powodowanych wzdęciami.

Również większość powszechnie stosowanych w kuchni ziół posiada właściwości łagodzenia objawów wzdęć. Zaleca się dodawanie do przygotowywanych pokarmów takich ziół jak rumianek, mięta pieprzowa, koper włoski, szałwia, melisa lekarska czy majeranek.
Przykładowo kminek zwyczajny działa wiatropędnie, przeciwskurczowo oraz pobudza wydzielanie soków trawiennych, dlatego zaleca się dodawać go ciężkostrawnych, tłustych potraw.
Zielarze polecają też napar z mieszanki suszonych liści mięty i melisy (2:1), który trzeba parzyć 20 minut pod przykryciem, przecedzić i wypić.

Co pomaga na wzdęcia

Jak pozbyć się wzdęć?

Oprócz unikania pewnych rodzajów żywności w celu zmniejszenia problemów wzdęć należałoby również przestrzegać kilku innych zasad w codziennym życiu. Dla osoby zdrowej najlepsze sposoby na uniknięcie wzdęć to zmiana nawyków żywieniowych i diety. Opisane sposoby na wzdęcia pomogą Ci zminimalizować te dolegliwości.

Zachowaj spokój. Stres emocjonalny może odgrywać ważną rolę w pogorszeniu problemu wzdęć. Przewód pokarmowy jest niezwykle wrażliwy na niepokój, złość czy depresję. Sieć nerwów łączy ten obszar ciała z mózgiem i gdy jesteś w stresie, mięśnie w brzuchu się zaciskają. Wynikiem są bolesne skurcze. Jedzenie w momencie, gdy jesteś pod wpływem stresu może również przyczynić się do zwiększenia wzdęć, ponieważ możesz mieć wówczas większą tendencję do połykania powietrza.

Zacznij się ruszać. Czasami, wzdęcia to nie kwestia niewłaściwego doboru diety, lecz wadliwego procesu trawienia; wówczas płynne przejście żywności w dół przewodu pokarmowego może być utrudnione. Ćwiczenia pomagają regulować ten proces, więc kiedy czujesz się wzdęta, idź na spacer. Można również zastosować masaż brzucha lub położyć się na podłodze z wiązką poduszek pod brzuchem, co pomoże złagodzić dyskomfort spowodowany gazami. Pomóc może też siedzenie na podłodze i kołysanie się na boki – z kolanami przyciśniętymi do piersi i rękoma owiniętymi wokół nóg. Ulgę przynieść może również nagrzewanie brzucha poduszką elektryczną.

Jedz regularnie. Spożywaj regularnie cztery, pięć posiłków dziennie. Po posiłku nie siadaj, ani nie kładź się, ale pospaceruj kilkanaście minut, co wspomoże mięśnie żołądka i jelit we właściwej pracy. Tuż po posiłku unikaj jednak ciężkiej pracy fizycznej.

Noś luźne ubranie. Obcisłe spodnie mogą nadmiernie naciskać na brzuch i powodować ból.

Sięgnij po węgiel aktywowany. Tabletki z węglem, dostępne bez recepty w aptekach, mogą pomóc w absorpcji nadmiaru gazu i zmniejszyć problem wzdęć. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, najpierw zapytaj farmaceutę czy węgiel aktywowany nie będzie z nimi kolidować.

Nie opychaj się. Im więcej żywności w jelitach, tym większe nagromadzenie gazów. Jedz lekkie posiłki. Pamiętaj też by jeść wolniej – będziesz połykać mniej powietrza.

Parz herbatę. Herbatki ziołowe działają rozkurczowo i przeciwzapalnie. Wypróbuj w szczególności napary z mięty, kminku i kopru włoskiego.

Uzupełnij florę bakteryjną. Jeśli bierzesz antybiotyki nie zapominaj o przyjmowaniu suplementów probiotycznych, które odbudowują florę bakteryjną w organizmie.

Wyrzuć słomkę. Nie popijaj drinków przez słomkę. Zasysasz wtedy powietrze, co powoduje gazy.

Pij mniej alkoholu. Staraj się ograniczyć spożycie piwa i innych produktów alkoholowych. Lepiej wypić szklankę wody.

Nie połykaj powietrza. Należy unikać zachowań, które mogą powodować połykanie powietrza, takich jak żucie gumy, palenie papierosów, jedzenie twardych cukierków lub noszenie luźnych protez zębowych.

Bielizna przeciw wzdęciom. Za granicą wiele osób z pewnymi sukcesami stosuje specjalną bieliznę powodującą filtrację przykrego zapachu wzdęć. W Polsce taka bielizna nie znajduje się jeszcze w stałej sprzedaży. Zauważyć należy jednak, iż działanie takiej bielizny to jedynie walka ze skutkami wzdęć, a nie ich przyczynami.

Nietolerancja laktozy objawy

Czy masz nietolerancję laktozy?

Ludzie, którzy nie tolerują laktozy cierpią na silniejsze wzdęcia, ponieważ ich organizm nie może strawić laktozy, która następnie przechodzi do jelita grubego i staje się pożywką dla bakterii. Laktoza to naturalny cukier znajdujący się w produktach mlecznych, takich jak mleko, sery i lody, ale może również występować w niektórych przetworzonych produktach spożywczych, takich jak zboże, chleb, sosy do sałatek. Zazwyczaj ludzie z zespołem nietolerancji laktozy wraz z gazami mają też biegunkę i skurcze jelit.

Nietolerancja laktozy jest bardziej powszechna wśród osób z Afryki i Azji, którzy mają niski poziom enzymu laktazy potrzebnego do trawienia laktozy. Ponadto poziom enzymu laktazy spada u większości ludzi wraz z wiekiem, powodując zwiększoną produkcję gazów w przypadku zjadania produktów zawierających laktozę.
Jeśli podejrzewasz u siebie problem nietolerancji laktozy spróbuj przyjmować preparat zawierający enzym laktazy, który można kupić bez recepty.